Acesso – Desafio “21 Dias com a Mente Feliz”

Informações sobre as sessões:

O Desafio é composto por sessões de ensinamentos (Workshop e Retiro de Conclusão) e sessões de meditação autoguiadas (treino em casa). Aconselhamos que sigas a programação completa do desafio ou faças pequenos ajustes de acordo com a tua disponibilidade.

Informações sobre as sessões de ensinamentos com o Kadam António: Essas sessões serão transmitidas em direto através da plataforma zoom. Encontrarás as ligações de acesso abaixo. Pedimos que sejas pontual, uma vez que o professor estará a tua espera. Após o término da sessão, poderás encontrar a gravação do conteúdo nessa mesma página.

Informações sobre as sessões de meditação autoguiadas (treino em casa) com o monge Gen Rigden: Essas sessões estão disponíveis e poderás aceder através das ligações abaixo.

Gravações: Assim que uma transmissão em direto é finalizada, será disponibilizado ao aluno a gravação da aula. Importante: Para visualizares as gravações, terás de recarregar (refresh) a página do navegador.


Programação e ligações de Acesso:


Workshop de Apresentação – Sábado, 2 de Julho

• 10h às 13h – Início do Desafio: Workshop de Apresentação
Atividade Presencial ou Online (Gravação)


1ª Semana

DESAFIO 1: NÃO FICAR IMPACIENTE (2 a 8/Julho)
A Impaciência não soluciona nada

dom (3/7)seg (4/7)ter (5/7)qua (6/7)qui (7/7)sex (8/7)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)

2ª Semana

DESAFIO 2: NÃO FICAR APEGADO (9 a 15/Julho)
A felicidade está no interior 

sab (9/7)dom (10/7)seg (11/7)ter (12/7)qua (13/7)qui (14/7)sex (15/7)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)

3ª Semana

DESAFIO 3: NÃO EXAGERAR A IMPORTÂNCIA (16 a 23/julho)
Dar excessiva importância aos nossos problemas e ao cumprimento dos nossos desejos produz o efeito inverso daquilo que desejamos

sab (16/7)dom (17/7)seg (18/7)ter (19/7)qua (20/7)qui (21/7)sex (22/7)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)
  • 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada (Gravação)

Conclusão do Desafio: Sábado, 23 de Julho

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Por favor, prepara-te com antecedência, seguindo os seguintes conselhos:

• vai para um sítio tranquilo, no qual possas meditar e estudar; 
• se tiveres um altar, recomendamos que faças as oferendas antes do início da sessão;
• leva contigo o teu computador, telemóvel ou tablet, auriculares e material de estudo.
Lembramos que: as aulas são de uso exclusivo e não deverão ser gravadas, partilhadas ou reproduzidas para terceiros.
As gravações ficarão disponíveis até o dia 30 de julho.

Há uma equipa de apoio técnico à disposição.
Qualquer questão, fala connosco

Tel: +351 219 231 064 | Tlm: +351 960 007 110 | Email: info@kadampa.pt