Atividades On-line e Presenciais

Começamos o ano com novas atividades presenciais e on-line. Conhece a nossa programação e descobre os imensos benefícios da meditação budista.

Junte-se a nós nas nossas aulas presenciais e on-line com transmissão em direto para aprender métodos de meditação projetados para nos ajudar a transformar todas as nossas dificuldades.



PROGRAMAS DE ESTUDO:
Participe nas atividades especiais que preparamos para si!


Atividades SemanaisWorkshops e EventosRetirosPrecesCalendário Mensal

ATIVIDADES SEMANAIS:

Participe nas atividades especiais que preparamos para si!


Terças – 7h30 às 9h | Curso Joia Coração – Atividade Online
Aula com o monge Gen Rigden.
Uma série de aulas semanais para conhecer e aprofundar a Joia Coração, as práticas essenciais do Budismo Kadampa. Aprenderemos um poderoso método para purificar negatividades e acumular mérito e boa fortuna. Essa é uma prática preciosa para desenvolver a nossa compaixão, sabedoria e força interior.


Terça a Sexta – 16h às 17h| Introdução à Meditação – Atividade Online
Aulas de meditação destinadas a um público mais abrangente. Aprenderás:
– Meditações simples extraídas da tradição budista;
– Como reduzir o stresse e a ansiedade através da meditação;
– Como criar um hábito pessoal de prática de meditação;
– A Integrar a meditação na vida diária.


Quartas – 13h às 13h30 | Pausa para Meditar – Atividade Online
Aula com a professora Marie-Odile.
Nesta atividade, o aluno faz uma meditação guiada simples, que proporciona relaxamento e bem-estar.
Se integrarmos esta atividade na nossa rotina, a nossa mente tornar-se-á mais serena e desfrutaremos de uma forma cada vez mais pura de felicidade. 


Quartas – 19h às 20h30 | Budismo e Meditação – Presencial e Online
Aula com o monge Gen Rigden.
Nesta atividade, o aluno faz uma meditação guiada e recebe instruções baseadas na sabedoria budista para desenvolver a capacidade da sua mente. Ao integrar esta atividade na vida diária, desenvolvemos grande habilidade em transformar o que nos acontece numa oportunidade de crescimento interno.


Quintas – 19h às 20h | Prática de Meditação – Presencial e Online
Aula com o Kadam António Santos.
Nesta atividade, o aluno faz uma meditação guiada e recebe ensinamentos de apoio para ter uma prática saudável de meditação e ver a vida de maneira positiva. Se integrarmos esta atividade na nossa rotina, gradualmente aumentaremos a força dos nossos estados mentais positivos.


Sextas – 13h às 13h30 | Pausa para Meditar – Atividade Online
Aula com o monge Gen Rigden.
Nesta atividade, o aluno faz uma meditação guiada simples, que proporciona relaxamento e bem-estar.
Se integrarmos esta atividade na nossa rotina, a nossa mente tornar-se-á mais serena e desfrutaremos de uma forma cada vez mais pura de felicidade. 


Domingos – 9h às 13h | Programa Fundamental – Presencial e Online
Aula com o monge Gen Rigden.
O Programa Fundamental (PF) oferece uma oportunidade de aprofundar a compreensão e experiência do budismo através do estudo sistemático de seis livros do Ven. Geshe Kelsang Gyatso. Se frequenta regularmente as aulas do Programa Geral e deseja aprofundar o seu estudo e prática, o Programa Fundamental pode ser um próximo passo perfeito para si.


Domingos – 16h às 17h| Preces pela Paz Mundial Com Ensinamentos e Meditação Guiada – Atividade Gratuita Pré-Gravada
Nos domingos à tarde, todos estão convidados a participar da transmissão em direto de uma atividade especial gravada no Templo de Sintra.
Essa atividade inclui uma meditação guiada, um breve ensinamento e lindas orações cantadas pela paz mundial!
Todos são bem-vindos!


Workshops, Palestras e Cursos:
Nesta atividade, o aluno tem a oportunidade de aprofundar o seu conhecimento e experiência prática nos ensinamentos de Buda para os tempos modernos.
Aprenderemos, por exemplo, a meditar, conhecer a nossa mente, como libertar-nos da ansiedade, como podemos desenvolver concentração, paciência, amor puro, etc.


Programação:

6 a 27/mar: Desafio 21 Dias de Pensamentos Positivos
Com o monge Gen Rigden e Maria João Caldeira.
Manter a nossa mente positiva não é uma missão impossível. Tudo o que precisamos é incluir no nosso dia de 15 a 30 minutos de meditação e seguir indicações práticas para pensar de maneira diferente ao longo das nossas atividades diárias. A chave está principalmente em gerir a nossa própria atenção.


Sáb 6/mar: Meditações para Superar o Stresse
Com a professora Maria João Caldeira.
Stresse e irritação já fazem parte da nossa vida agitada. Tendemos a pensar que as situações ou pessoas na nossa vida são as causas do nosso stresse ou infelicidade, então passamos muito tempo a tentar consertar essas situações ou pessoas. Neste workshop exploraremos maneiras especiais de pensar e meditar que curam a mente da origem desses problemas.


Sáb 13/mar: Master class “Mente x Cérebro – Uma Perspectiva Budista”
Com o Kadam António Santos.
Através da meditação, observação e investigação direta, o Budismo tem uma conceção da mente como algo basicamente imaterial. Seguindo esta compreensão, é possível desenvolver profundos estados de paz mental e dar resposta a perguntas que dão um grande significado à nossa vida humana.


Sex 19/mar: Palestra “Como Ser Melhores Pais e Filhos”
Com o professor Philippe Chatillon
Nesta palestra especial pelo Dia do Pai, iremos explorar alguns ensinamentos de Buda que nos ajudarão a resolver conflitos no seio da nossa família e a transformar a nossa relação como filhos ou pais em algo que nos torne pessoas melhores.
Todos são bem-vindos!


Sáb 20/mar: Tarde de Meditação com o monge Gen Rigden
Uma tarde de sábado diferente. Três opções para que possas escolher a meditação que mais precisas nesses momentos:
– Meditação “A Preciosidade da Nossa Vida Humana”
– Meditação “A Raridade da Nossa Vida Humana”
– Meditação “O Grande Valor da Nossa Vida Humana”
Escolhe a tua meditação e participa!


Sáb 27/mar: Workshop “A Vacuidade do Tempo”
Com o monge Gen Rigden
Uma exploração da natureza do tempo a partir da filosofia budista e como podemos aplicar este conhecimento para libertar-nos do peso do passado, aumentar a confiança no futuro e viver mais conscientes no momento presente.
Participa connosco!
Todos são bem-vindos!


30/abr a 2/mai: Descobre um Refúgio de Paz
Com a monja Gen-la Kunsang
Mais informações em breve.

Retiros de Meditação:
Não há nada melhor do que fazermos uma pausa das nossas atividades e encontrarmos o equilíbrio que precisamos ao participar num retiro de meditação. O Templo Kadampa de Sintra oferece uma considerável variedade de retiros apropriados para pessoas com diferentes níveis de experiência, desde iniciados até praticantes mais experientes.


Participe nos próximos retiros on-line:

1 a 4/abril: Retiro “Superando a Ansiedade”
Com o monge Gen Rigden
Para aproveitar o feriado da Páscoa, propomos um retiro de meditação para reduzir os níveis de ansiedade, fortalecer a mente e descobrir como usar a sabedoria budista para enfrentar os desafios. Aprenderemos meditações simples para dissolver a ansiedade; prevenir as causas interiores da ansiedade e métodos para agir habilidosamente nas situações difíceis.


Preces Guiadas:
Nesta atividade, o aluno faz uma prece e meditação guiadas pelo professor Gen Rigden para pacificar as mentes em tempos difíceis.
Junte-se a nós para ajudarmos a pacificar os obstáculos atuais do mundo moderno.


Programação:

Preces e Meditação “Joia que Satisfaz os Desejos”
Quarta a sábado – 7h30 às 8h45
Domingos – 7h30 às 8h15
Uma prática especial para desenvolver compaixão, sabedoria e poder espiritual ao confiar no Buda da Sabedoria Je Tsongkhapa, e para superar obstáculos e dificuldades no caminho espiritual por confiarmos no Protetor do Dharma Dorje Shugden.


Preces pela Paz Mundial
Domingos – 16h às 17h
Nos domingos à tarde, todos estão convidados a participar nessa atividade especial gravada no Templo de Sintra.
A atividade inclui uma meditação guiada, um breve ensinamento e lindas orações cantadas pela paz mundial!


Puja de Tara 24 horas “Libertação da Dor”
Dia 8 de cada mês.
Junte-se a centenas de pessoas em todo o mundo para esse poderoso puja online, no qual recitamos sinceras preces e pedidos às 21 Taras e solicitamos que a Mãe Abençoada conceda as suas bênçãos a todos os seres vivos, para que todas as doenças e outros obstáculos sejam rapidamente removidos. Agora em português. Participa!


Preces “Oferenda ao Guia Espiritual”
Dias 10 e 25 de cada mês.
A prática de confiar num Guia Espiritual ‘Guru Ioga’ é a raiz do caminho espiritual e a base de todas as aquisições espirituais. No budismo Kadampa, o Guru Ioga é praticado em associação com Je Tsongkhapa. Também inclui todas as práticas das etapas do caminho (Lamrim) e do treino da mente (Lojong), e os estágios de geração e conclusão do Tantra Ioga Supremo.


Preceitos Mahayana “Vida Pura”
Dia 15 de cada mês.
A essência da prática é tomar os oito preceitos e guardá-los puramente por um período de 24 horas.
Por fazer essa prática repetidamente, habituamo-nos com a prática da disciplina moral e, portanto, tornamos a nossa vida humana significativa. Em particular, porque é feita com bodhichitta, esta prática é muito poderosa para purificar carma negativo


Preces para Proteção Espiritual “Melodioso Tambor Vitorioso em Todas as Direções” (Kangso)
Dia 29 de cada mês.
Esta prática é realizada uma vez por mês e é dedicada ao Protetor do Dharma, Buda Dorje Shugden.
É um método profundo e poderoso para remover obstáculos e problemas, e para criar condições favoráveis no nosso caminho de desenvolvimento espiritual.


Preces pelos Falecidos “Powa”
Atividade mensal.
Preces para os falecidos, ou Cerimónia de Powa é uma cerimónia dedicada às pessoas que morreram nos últimos 49 dias. Neste mundo milhares de pessoas e animais morrem todos os dias. Podemos ajudá-los com preces para que tenham um renascimento afortunado. Geramos compaixão e rezamos por todos aqueles que morreram, independente de conhecê-los pessoalmente.


Prece do Buda da Medicina
Atividade mensal.
O Buda da Medicina é um Buda médico, cuja função é aliviar os seres vivos de doenças exteriores e interiores, concedendo-lhes bênçãos. Ao confiarem sinceramente no Buda da Medicina, os seres vivos destes tempos impuros podem curar-se de graves doenças, físicas e mentais, e encontrar alívio para a dor interior causada pelos três venenos: o apego, a raiva e a ignorância. 


Preces para Purificação “Meditação e Recitação de Vajrasattva Solitário”
Atividade mensal.
Já que a purificação é a raiz da felicidade futura e das realizações espirituais, devemos empenhar-nos para limpar a nossa mente das delusões e do carma negativo pela prática da meditação e recitação de Vajrasattva.
Este é um método muito poderoso de purificação.


Preces e pedidos ao Buda da Compaixão
Atividade mensal.
Avalokiteshvara, ou Chenrezig em tibetano, é um ser iluminado que é uma manifestação da compaixão de todos os Budas. É conhecido como o “Buda da Compaixão”. Se confiarmos sinceramente em Avalokiteshvara e recitarmos o seu mantra com intensa fé, alcançaremos a suprema Budeidade na Terra Pura de Avalokiteshvara, a Terra Pura de Êxtase.


CALENDÁRIO DE ATIVIDADES