Terças: Medita em 60′. Das 20h às 21h

Professor: Kadam António Santos
Horário:  20h às 21h
5€ – aceitamos numerário e multibanco
Lugar:  Templo Budista Kadampa, Rua Moinho do Gato, 5 – 2710-661 – Várzea de Sintra Ver mapa

Medita em 60′: Ideal para treinar a meditação.

Nesta atividade o aluno, além de fazer uma meditação guiada, recebe ensinamentos de apoio para ter uma prática saudável de meditação e ver a vida de maneira positiva.
Se integrarmos esta atividade na nossa rotina, gradualmente aumentaremos a força dos nossos estados mentais positivos.


MÓDULO: AS SEIS PERFEIÇÕES

Ensinamentos baseados no livro “Novo Coração de Sabedoria” de Geshe Kelsang Gyatso

30 abr – Aprender a dar com sabedoria
7 mai – O poder de uma intenção pura
14 mai – Os benefícios da aceitação paciente
21 mai – Como manter o entusiasmo pela meditação
28 mai – Meditar com concentração
4 jun – Palestra em Lisboa: Dissolve a Ansiedade (não há aula no Templo)
11 jun – Não há aula (O Templo estará fechado neste dia)
18 jun – Desenvolver a inteligência para ser feliz

MÓDULO: APRENDE A MEDITAR

Ensinamentos baseados no livro “Novo Manual de Meditação” de Geshe Kelsang Gyatso

25 jun – Motiva-te
2 jul – Como começar a meditar
9 jul – A meditação na tua vida diária
16 jul – Escolhe a tua meditação diária

 Respostas a Dúvidas Frequentes:

    • Não é preciso fazer inscrição prévia. Pedimos que chegues com, pelo menos, 15 minutos de antecedência para realizar a tua inscrição no local;
    • Não é preciso usar roupa especial;
    • As aulas têm começo, meio e fim, portanto não é preciso ter vindo à aula anterior para participar;
    • É uma atividade apropriada a iniciantes;
  • Esta atividade não é recomendada a crianças menores de 13 anos.

Todos são bem-vindos!