15/jan a 4/fev: Desafio “21 Dias de Meditação” com Gen Rigden

Atividade Online
Professores: Monge Gen Rigden e Philippe Chatillon

Em três módulos:
Workshop de Apresentação (acessível a todos os módulos): 15 de janeiro
1ª Semana: 15 a 21 de janeiro
2ª Semana: 21 a 28 de janeiro
3ª Semana: 28 de janeiro a 04 de fevereiro
É possível participar nas 3 semanas ou em cada uma delas.

Transmissões Online em Direto e GravaçõesConheça o Funcionamento das aulas On-line

Importante:
– A atividade será gravada e permanecerá disponível até o dia 11 de fevereiro. Isso garante que o aluno tenha flexibilidade de horário e possa pausar a transmissão ou rever os ensinamentos durante esse período.
– Para participar nesta atividade é necessário viver em Portugal, ou ter a possibilidade de vir, caso esse evento fosse presencial e comprometer-se a não gravar ou reproduzir esses ensinamentos.

https://docs.google.com/forms/d/17rGcwDVpww6fgoafZIHIYfIqjl4u03htoIuTdBBDjz4/edit?usp=sharing
DescriçãoProgramaçãoPreçárioMaterial de apoio:


DESAFIO “21 DIAS DE MEDITAÇÃO”

Um desafio pode ser muito estimulante, especialmente no começo do ano.   

Neste programa de 21 dias de meditação seremos guiados, encorajados e desafiados a incorporar a meditação no nosso dia a dia.
Com a inspiração do monge Gen Rigden, as aulas de apoio e um pouco de esforço da nossa parte, com certeza iremos conseguir estabelecer e melhorar a nossa prática de meditação.

Alguns dos benefícios que experienciamos por ter uma prática regular de meditação :

  • Reduzimos a nossa ansiedade e stresse;
  • Ao diminuir o stresse, melhoramos a nossa saúde;
  • Experienciamos paz interior e contentamento de forma natural;
  • Lidamos mais habilidosamente com as situações difíceis;
  • Os nosso relacionamentos tornam-se mais harmoniosos.

Todos são bem-vindos!


O Desafio Completo inclui as seguintes atividades:

O desafio consta de três módulos (uma semana cada). Embora o ideal seja fazer os 21 dias, o programa tem flexibilidade para que cada pessoa crie seu próprio desafio na dependência do seu desejo ou disponibilidade.

  • Workshop de Apresentação
    Ensinamentos sobre a prática da meditação e como aplicá-la ao dia a dia para manter a nossa mente livre da ansiedade. Inclui também a preparação para o treino da primeira semana.
  • Programa semanal com meditações pré-gravadas: Sessão guiada de 30 minutos com a meditação semanal proposta e um calendário web com os horários sugeridos.
  • Aulas de conclusão semanal: Uma sessão de 1h30 com espaço de perguntas e respostas, conclusões da semana, e receber conselhos adicionais sobre a meditação e a preparação para a semana seguinte.

Calendário:

Outras informações:

PROFESSORES:
Monge Gen Rigden: Workshop e aulas
Philippe Chatillon: Sessões do programa semanal

PARTICIPAÇÃO:
É possível participar nos módulos separadamente mas recomendamos a participação no evento completo.

Importante:
Para participar nessa atividade, é necessário:
– Viver em Portugal, ou ter a possibilidade de vir, caso esse evento fosse presencial.
– Comprometer-se a não gravar ou reproduzir esses ensinamentos.
– As transmissões ficarão disponíveis por 1 semana após a conclusão do Desafio.


PREÇÁRIO:

Sem Cartão Com Cartão
Desafio Completo (3 semanas) com desconto até 14/jan25,00 € 0,00 €
1ª Semana (15 a 21/jan) 15,00 € 0,00 €
2ª Semana (21 a 28/jan)15,00 € 0,00 €
3ª Semana (29/jan a 04/fev)15,00 € 0,00 €

Saiba mais sobre os cartões de contributos mensais nessa ligação.


Ensinamentos baseados nos livros Como Entender a Mente do Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche e no CD/MP3 Meditações para Relaxamento.

Estes e outros produtos da Editora Tharpa estão disponíveis no site www.tharpa.pt