2 a 23/julho: Desafio “21 Dias com a Mente Feliz”

Professores: monge Gen Rigden e Kadam António

Em três módulos:
1ª Semana: 2 a 8 de julho
2ª Semana: 9 a 15 de julho
3ª Semana: 16 a 23 de julho
Sábado, 2 de Julho: Workshop de Introdução do Desafio
Sábado, 23 de Julho: Conclusão do Desafio com o Retiro Mente Feliz
É possível participar nas 3 semanas ou em cada uma delas.

Atividade Online e Presencial (Apenas o Workshop e Retiro)
Transmissão em DiretoConheça o Funcionamento das aulas On-line

Importante:
– A atividade será gravada e permanecerá disponível por 7 dias a partir do seu término.
– Participação online exclusiva para os residentes em Portugal.
– É necessário comprometer-se a não gravar ou reproduzir esses ensinamentos.

https://docs.google.com/forms/d/17rGcwDVpww6fgoafZIHIYfIqjl4u03htoIuTdBBDjz4/edit?usp=sharing
DescriçãoProgramaçãoPreçárioMaterial de apoio


DESAFIO “21 DIAS COM A MENTE FELIZ”

Ser feliz é perfeitamente possível. Mas apenas se melhorarmos o conhecimento e o controlo da nossa própria mente. O verdadeiro segredo da felicidade é aprender a mudar as nossas atitudes de negativas para positivas. Este será o nosso desafio do mês de julho.

Este programa de 21 dias guiado pelo monge Gen Rigden e o Kadam António fornecerá ferramentas para: 

  • Identificar as atitudes negativas que tornam a nossa mente infeliz
  • Usar os oponentes específicos para estas atitudes
  • Aumentar o poder das nossas próprias determinações
  • Como aplicar a meditação a problemas específicos.
  • Como manter a mente feliz no dia a dia.

Anima-te e participa! Podes fazer o desafio completo ou parcialmente.

Todos são bem-vindos!

CRIA O TEU PRÓPRIO DESAFIO:

O desafio consta de três módulos (uma semana cada). Embora o ideal seja fazer os 21 dias, o programa tem flexibilidade para que cada pessoa crie seu próprio desafio na dependência do seu desejo ou disponibilidade.

O Desafio Completo inclui as seguintes atividades:

  • Workshop de Apresentação: Desafio “21 Dias com a Mente Feliz
    Sábado, 2 de Julho – 10h às 13h
    Atividade Presencial ou Online.
    Ensinamentos sobre a prática da meditação e como aplicá-la ao dia a dia para manter a nossa mente feliz. Inclui também a preparação para o treino da primeira semana.
  • Programa semanal de meditação em casa:
    Horário sugerido para ouvir a gravação: 7h30 às 8h
    Atividade Online.
    Sessões guiadas de 30 minutos com a meditação semanal e um calendário com os horários sugeridos.
  • Conclusão do Desafio: Retiro Mente Feliz
    Sábado, 23 de Julho – 10h às 18h
    Atividade Presencial ou Online – com o Kadam António Santos

MÓDULOS DO DESAFIO:

DESAFIO 1: NÃO FICAR IMPACIENTE (2 a 8/julho)
A Impaciência não soluciona nada


DESAFIO 2: NÃO FICAR APEGADO (9 a 15/julho)
A felicidade está no interior 


DESAFIO 3: NÃO EXAGERAR A IMPORTÂNCIA (16 a 23/julho)
Dar excessiva importância aos nossos problemas e ao cumprimento dos nossos desejos produz o efeito inverso daquilo que desejamos


CONCLUSÃO DO DESAFIO: RETIRO MENTE FELIZ (23/Julho)
Atividade Presencial e Online: 10h às 18h

Outras informações:

PROFESSORES:
Monge Gen Kelsang Rigden: Sessões de meditação do programa semanal
Kadam António Santos: Workshop e Retiro

PARTICIPAÇÃO:
É possível participar nos Módulos separadamente mas recomendamos a participação no evento completo.

Importante:
– A atividade será gravada e permanecerá disponível por 7 dias a partir do seu término.
– Participação online exclusiva para os residentes em Portugal.
– É necessário comprometer-se a não gravar ou reproduzir esses ensinamentos.

PREÇÁRIO:

Treino Completo: Workshop, 3 Semanas de Treino
e Retiro de Conclusão (Desconto até 2/julho).
30€
Treino Parcial:
Workshop de Apresentação 10€
Semana 1 15€
Semana 2 15€
Semana 3 15€
Retiro de Conclusão do Treino*15€

* Para o Retiro de Conclusão do Treino no Sábado, 23/julho temos almoço vegetariano por 6,50€ que pode ser reservado pelo formulário de inscrição.

Treino Gratuito para os Cartões Mensais – exceto o almoço do Retiro.

Saiba mais sobre os cartões de contributos mensais nessa ligação.

Ensinamentos baseados no livro Como Solucionar nossos Problemas Humanos do Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche e o cd Meditações para Relaxamento.

Estes e outros produtos da Editora Tharpa estão disponíveis no site www.tharpa.pt