Professor: Henrique Salgado
Horário: 20h às 21h
5€ – pagamento em numerário
Local: Centro de Meditação Kadampa – Filial Porto- Rua da Meditação, 48 | 1º piso (ver mapa https://goo.gl/ZYYuHI) (Ver Mapa)
Medita em 60′: Ideal para treinar a meditação.Nesta atividade o aluno, além de fazer uma meditação guiada, recebe ensinamentos de apoio para ter uma prática saudável de meditação e ver a vida de maneira positiva. Se integrarmos esta atividade na nossa rotina, gradualmente aumentaremos a força dos nossos estados mentais positivos.22 Ago – Técnica de Respiração Consciente
29 Ago – Meditar & Reduzir o Stress
05 Set – Supera as Dificuldades
12 Set – Ativa a tua Zona Livre de Stress
26 Set – Como Arranjar Motivação
03 Out – O Hábito de Meditar
10 Out – 3 Chaves para Meditar com Fluidez
- Não é preciso fazer inscrição prévia. Pedimos que chegues com, pelo menos, 15 minutos de antecedência para realizar a tua inscrição no local;
- Não é preciso usar roupa especial;
- As aulas têm começo, meio e fim, portanto não é preciso ter vindo à aula anterior para participar;
- É uma atividade apropriada a iniciantes;
- Esta atividade não é recomendada a crianças menores de 13 anos.