8 a 29/maio: Desafio “21 Dias com a Mente Feliz”

Professores: monge Gen Rigden e Alexandra Teixeira

Em três módulos:
1ª Semana: 8 a 15 de maio
2ª Semana: 15 a 22 de maio
3ª Semana: 22 a 29 de maio
É possível participar nas 3 semanas ou em cada uma delas.

Transmissões Online em Direto e GravaçõesConheça o Funcionamento das aulas On-line

Importante:
– Atividade Online.
– A atividade será gravada e permanecerá disponível por 7 dias a partir do seu término. Isso garante que o aluno tenha flexibilidade de horário e possa pausar a transmissão ou rever os ensinamentos durante esse período.
– Para participar nesta atividade é necessário viver em Portugal, ou ter a possibilidade de vir, caso esse evento fosse presencial e comprometer-se a não gravar ou reproduzir esses ensinamentos.

DescriçãoProgramaçãoPreçárioMaterial de apoio:


DESAFIO “21 DIAS COM A MENTE FELIZ”

Ser feliz é perfeitamente possível. Mas apenas se melhorarmos o conhecimento e o controlo da nossa própria mente. O verdadeiro segredo da felicidade é aprender a mudar as nossas atitudes de negativas para positivas. Este será o nosso desafio do mês de maio.

Este programa de 21 dias guiado pelo monge Gen Rigden fornecerá ferramentas para: 

  • Identificar as atitudes negativas que tornam a nossa mente infeliz
  • Usar os oponentes específicos para estas atitudes
  • Aumentar o poder das nossas próprias determinações
  • Como aplicar a meditação a problemas específicos.
  • Como manter a mente feliz no dia a dia.

Anima-te e participa! Podes fazer o desafio completo ou parcialmente.

Todos são bem-vindos!

CRIA O TEU PRÓPRIO DESAFIO:

O desafio consta de três módulos (uma semana cada). Embora o ideal seja fazer os 21 dias, o programa tem flexibilidade para que cada pessoa crie seu próprio desafio na dependência do seu desejo ou disponibilidade.

O Desafio Completo inclui as seguintes atividades:

  • Workshop de Apresentação: “O Segredo de uma Mente Feliz
    Ensinamentos sobre a prática da meditação e como aplicá-la ao dia a dia para manter a nossa mente feliz. Inclui também a preparação para o treino da primeira semana.
  • Programa semanal de meditação em casa: Sessão guiada de 30 minutos com a meditação semanal e um calendário web com os horários sugeridos.
  • Aulas de conclusão semanal: Uma sessão de 1h30 com espaço de perguntas e respostas, conclusões da semana, e receber conselhos adicionais sobre a meditação e a preparação para a semana seguinte.

MÓDULOS DO DESAFIO:

DESAFIO 1: NÃO FICAR IMPACIENTE (8 a 15/maio)
A Impaciência não soluciona nada

  • Sábado, 8/maio (10h às 13h) – Workshop de Apresentação: “O Segredo de uma Mente Feliz”
    Transmissão on-line em direto. A gravação da aula ficará disponível para visualização após o término da transmissão.
  • 9 a 14/maio: Programa Meditação em Casa – Semana 1 Gravação disponível online
  • Sábado 15/maio (10h às 11h30) – Aula de Conclusão – Semana 1 e Preparação para a Semana 2 Transmissão on-line em direto. A gravação da aula ficará disponível para visualização após o término da transmissão.

DESAFIO 2: NÃO FICAR APEGADO (15 a 22/maio)
A felicidade está no interior 

Se te incorporares nesta altura receberás o acesso a:

  • Workshop de Apresentação do Desafio “O Segredo de uma Mente Feliz”
    Gravação disponível online
  • Explicação da Meditação a ser feita durante a semana Gravação disponível online
  • 15 a 21/maio: Programa Meditação em Casa – Semana 2 Gravação disponível online
  • Sábado 22/maio (10h às 11h30) – Aula de Conclusão – Semana 2 e Preparação Semana 3 Transmissão on-line em direto. A gravação da aula ficará disponível para visualização após o término da transmissão

DESAFIO 3: NÃO EXAGERAR A IMPORTÂNCIA (22 a 29/maio)
Dar excessiva importância aos nossos problemas e ao cumprimento dos nossos desejos produz o efeito inverso daquilo que desejamos

Se te incorporares nesta altura receberás o acesso a:

  • Workshop de Apresentação do Desafio “O Segredo de uma Mente Feliz”
    Gravação disponível online
  • Explicação da Meditação a ser feita durante a semana Gravação disponível online
  • 22 a 28/maio: Programa Meditação em Casa – Semana 3 Gravação disponível online
  • Sábado 29/maio (10h às 11h30) – Aula de Conclusão – Semana 3 Transmissão on-line em direto. A gravação da aula ficará disponível para visualização após o término da transmissão

Outras informações:

PROFESSORES:
Monge Gen Kelsang Rigden: Workshop e aulas
Alexandra Teixeira: Sessões do programa semanal

PARTICIPAÇÃO:
É possível participar nos Módulos separadamente mas recomendamos a participação no evento completo.

Importante:
Para participar nessa atividade, é necessário:
– Viver em Portugal, ou ter a possibilidade de vir, caso esse evento fosse presencial.
– Comprometer-se a não gravar ou reproduzir esses ensinamentos.
– As transmissões ficarão disponíveis por 1 semana após a conclusão do Desafio.

PREÇÁRIO:

Sem Cartão Com Cartão
Desafio 21 Dias com a Mente Feliz45,00 € 0,00 €
1a Semana (8 a 15/05) 15,00 € 0,00 €
2a Semana (15 a 22/05)15,00 € 0,00 €
3a Semana (22 a 29/05)15,00 € 0,00 €

Saiba mais sobre os cartões de contributos mensais nessa ligação.

Ensinamentos baseados nos livros:
Como Solucionar os nossos Problemas Humanos e Como Transformar a sua Vida do Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.

Estes e outros produtos da Editora Tharpa estão disponíveis no site www.tharpa.pt