Informações sobre as sessões:
O Desafio é composto por sessões de ensinamentos (Workshop e Aula de Conclusão) e sessões de meditação autoguiadas (treino em casa). Aconselhamos que sigas a programação completa do desafio ou faças pequenos ajustes de acordo com a tua disponibilidade.
Informações sobre as sessões de Ensinamentos com o professor Kadam António Santos: Essas sessões serão transmitidas em direto através da plataforma zoom. Encontrarás as ligações de acesso abaixo. Pedimos que sejas pontual, uma vez que o professor estará a tua espera. Após o término da sessão, poderás encontrar a gravação do conteúdo nessa mesma página.
Informações sobre as sessões de meditação pré-gravadas: Essas sessões com a professora Maria Ascensão foram pré-gravadas e estão sempre disponíveis para que o aluno possa fazer no horário mais conveniente para si. (Sugerimos das 7h30 às 8h da manhã). Poderás aceder através das ligações abaixo.
Gravações: Assim que uma transmissão em direto é finalizada, será disponibilizado ao aluno a gravação da aula. Importante: Para visualizares as gravações, terás de recarregar (refresh) a página do navegador.
Programação e ligações de Acesso:
Workshop de Apresentação: 10 de julho
• 10h às 13h – Início do Desafio: Workshop de Apresentação (Gravação)
1ª Semana
• Explicação da Meditação da 1ª Semana (Gravação)
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- 19h às 20h30 – Conclusão da 1ª Semana (Gravação)
2ª Semana
• Explicação da Meditação da 2ª Semana (Gravação)
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- 19h às 20h30 – Conclusão da 2ª Semana (Gravação)
3ª Semana
• Explicação da Meditação da 3ª Semana (Gravação)
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- Horário sugerido: 7h30 às 8h00 – Sessão de Meditação Autoguiada
- 16h às 17h30 – Conclusão da 3ª Semana (Gravação)
Por favor, prepara-te com antecedência, seguindo os seguintes conselhos:
• vai para um sítio tranquilo, no qual possas meditar e estudar; • se tiveres um altar, recomendamos que faças as oferendas antes do início da sessão; • leva contigo o teu computador, telemóvel ou tablet, auriculares e material de estudo. |
Lembramos que: as aulas são de uso exclusivo e não deverão ser gravadas, partilhadas ou reproduzidas para terceiros. – As gravações ficarão disponíveis até o dia 06 de agosto. |
Planejamento das Sessões:
Há uma equipa de apoio técnico à disposição.
Qualquer questão, fala connosco.
Tel: +351 219 231 064 | Tlm: +351 960 007 110 | Email: info@kadampa.pt