Informações sobre as sessões:
O treino é composto por sessões de ensinamentos (Workshop, 1 Aula de Apoio e Retiro) e sessões de meditação autoguiadas (treino em casa). Aconselhamos que sigas a programação completa do treino ou faças pequenos ajustes de acordo com a tua disponibilidade.
Informações sobre as sessões de Ensinamentos com o professor Gen Rigden: Essas sessões serão transmitidas em direto através da plataforma zoom. Encontrarás as ligações de acesso abaixo. Pedimos que sejas pontual, uma vez que o professor estará a tua espera. Após o término da sessão, poderás encontrar a gravação do conteúdo nessa mesma página.
Informações sobre as sessões de meditação autoguiadas (treino em casa): Essas sessões estão disponíveis na página e poderás aceder diretamente na página.
Informações sobre a aula de apoio: Essa sessão será transmitida em direto através da plataforma zoom. Pedimos que sejas pontual, uma vez que o professor estará a tua espera. Durante a aula poderás fazer perguntas pelo chat do zoom. Após o término da sessão, encontrarás a gravação do conteúdo nessa mesma página.
Não te esqueças de atualizar ou recarregar a página para ter a informação atualizada.
Programação e ligações de Acesso:
• 10h às 13h – Início do Treino: Workshop “A Arte da Meditação Budista” (Gravação)
- 7h30 às 8h15 – Sessão de Meditação Autoguiada
- 7h30 às 8h15 – Sessão de Meditação Autoguiada
- 10h30 às 12h00 – Aula de Apoio (Gravação)
- 7h30 às 8h15 – Sessão de Meditação Autoguiada
• 7h30 às 8h15 – Sessão de Meditação Autoguiada
• 7h30 às 8h15 – Sessão de Meditação Autoguiada
- 10h às 18h00 – Conclusão do Treino: “Retiro de Meditação e Mindfulness” – Gravações:
– Sessão I
– Sessão II
– Sessão III
– Sessão IV
Fim do Treino
| Os ensinamentos ficarão disponíveis até o dia 24 de abril às 23h59 |
Estrutura do treino:
Por favor, prepara-te com antecedência, seguindo os seguintes conselhos:
| • vai para um sítio tranquilo, no qual possas meditar e estudar; • se tiveres um altar, recomendamos que faças as oferendas antes do início da sessão; • leva contigo o teu computador, telemóvel ou tablet, auriculares e material de estudo. |
| Lembramos que as aulas são de uso exclusivo e não deverão ser gravadas, partilhadas ou reproduzidas para terceiros. |
Há uma equipa de apoio técnico à disposição.
Qualquer questão, fala connosco
Tel: +351 219 231 064 | Tlm: +351 960 007 110 | Email: info@kadampa.pt