Novo Horário: Quartas – 21h às 22h30
6€ – pagamento em numerário
Lugar: Centro de Meditação e Budismo Moderno em Castelo Branco
Urbanização Quinta Doutor Beirão, 11, Loja 1, Castelo Branco, 6000-348 Ver mapa
Medita em 90′: Sabedoria para a Vida Diária.
Nesta atividade o aluno, além de fazer uma meditação guiada, recebe instruções baseadas na sabedoria budista para melhorar a sua natureza e qualidade humanas, através do desenvolvimento da capacidade da sua mente. Se integrarmos esta atividade na nossa rotina, desenvolveremos grande habilidade em transformar o que nos acontece numa oportunidade de crescimento interno.
Ensinamentos baseados no livro “O Espelho do Dharma com Adições – Como Encontrar o Verdadeiro Significado da Vida Humana” de Geshe Kelsang Gyatso.
Conselhos práticos sobre como podemos solucionar os nossos problemas diários do desejo descontrolado, raiva e ignorância, e como podemos tornar a nossa vida humana significativa.
MÓDULO: TREINO EM MEDITAÇÃO
A meditação é muito mais que um simples relaxamento ou permanecer atento às sensações. É um método criativo para desenvolver a capacidade da mente e transformar a nossa vida naquela que realmente queremos viver. Neste módulo aprenderemos a meditar e melhorar a qualidade da nossa meditação.
19 fev – Meditar é mudar a perspectiva
26 fev – Meditar é libertar-se
4 mar – Meditar é amar
11 mar – Meditar é ver a realidade
MÓDULO: MEDITAR PARA VIVER
A meditação budista nos ensina como fazer, a nós mesmos e aos outros, felizes. Normalmente acreditamos que podemos ser verdadeiramente felizes simplesmente melhorando as nossas condições exteriores. No entanto, podemos perceber, como o progresso material não nos faz realmente felizes e às vezes cria novos problemas, sofrimentos e perigos.
A prática da meditação dissolve as nossas preocupações e desconforto mental, e por essa razão produz uma experiência de paz e verdadeira felicidade.
Neste módulo de seis aulas, aprenderemos a meditar num famoso poema, universalmente admirado pela sua beleza poética e lucidez, que vem inspirando muitas gerações de budistas e não budistas desde que foi composto pelo grande mestre Shantideva no século VIII – O Guia do estilo de vida do Bodhisattva.
Estes versos possuem uma sabedoria atemporal que nos mostrará:
Como treinar a nossa mente durante a sessão de meditação e fora da meditação.
Como integrar a prática da meditação na nossa vida
Cómo reduzir o fosso que há entre a nossa meditação e as nossas atividades diárias.
Como observar a nossa mente com atenção e abandonar qualquer mau hábito que possamos ter.
Como treinar de maneira constante e suave, sem ficarmos ansiosos por ver os resultados.
18 mar – Viver com Generosidade
25 mar – Viver com Ética
1 abr – Viver com Paciência
8 abr – Viver com Entusiasmo
15 abr – NAO HAVERÁ AULA
22 abr – Viver com Concentração
29 abr – Viver com Sabedoria
Respostas à Dúvidas Frequentes:
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- Não é preciso fazer inscrição prévia. Pedimos que chegues com, pelo menos, 15 minutos de antecedência para realizar a tua inscrição no local;
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- Não é preciso usar roupa especial;
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- As aulas têm começo, meio e fim, portanto não é preciso ter vindo à aula anterior para participar;
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- É uma atividade apropriada a iniciantes;
- Esta atividade não é recomendada a crianças menores de 13 anos.
Todos são bem-vindos!