Sáb 19/out: Workshop “Meditações para Reduzir o Medo”

Muitas pessoas sofrem dos sentimentos de medo e ansiedade constante ou simplesmente são vencidas pelo stresse e exigências da vida moderna.
Neste workshop, aprenderemos técnicas de meditação e mindfulness baseados nos ensinamentos de Buda.

Estes ensinamentos são métodos práticos para encorajar-nos diante das adversidades e lidarmos com as nossas emoções negativas com eficácia e sabedoria.

Todos são bem-vindos!

Workshop: 10€ – pagamento em numerário ou multibanco.

Para os alunos que possuem algum dos cartões de contributos mensais, esta atividade é gratuita.