Professor: Monge Gen Rigden
Dia: Quintas-feiras
Horário: 19h30 às 21h
6€ – aceitamos dinheiro ou multibanco
Local: Centro de Meditação e Budismo Moderno
Largo Hintze Ribeiro, 6D (metro do Rato) | Lisboa (Ver Mapa)
Medita em 90′: Sabedoria para a Vida Diária.
Nesta atividade o aluno, além de fazer uma meditação guiada, recebe instruções baseadas na sabedoria budista para melhorar a sua natureza e qualidade humanas, através do desenvolvimento da capacidade da sua mente.
Se integrarmos esta atividade na nossa rotina, desenvolveremos grande habilidade em transformar o que nos acontece numa oportunidade de crescimento interno.
MÓDULO: MEDITAR PARA VIVER
A meditação budista nos ensina como fazer, a nós mesmos e aos outros, felizes. Normalmente acreditamos que podemos ser verdadeiramente felizes simplesmente melhorando as nossas condições exteriores. No entanto, podemos perceber, como o progresso material não nos faz realmente felizes e às vezes cria novos problemas, sofrimentos e perigos.
A prática da meditação dissolve as nossas preocupações e desconforto mental, e por essa razão produz uma experiência de paz e verdadeira felicidade.
Neste módulo de seis aulas, aprenderemos a meditar num famoso poema, universalmente admirado pela sua beleza poética e lucidez, que vem inspirando muitas gerações de budistas e não budistas desde que foi composto pelo grande mestre Shantideva no século VIII – O Guia do estilo de vida do Bodhisattva.
Estes versos possuem uma sabedoria atemporal que nos mostrará:
Como treinar a nossa mente durante a sessão de meditação e fora da meditação.
Como integrar a prática da meditação na nossa vida
Cómo reduzir o fosso que há entre a nossa meditação e as nossas atividades diárias.
Como observar a nossa mente com atenção e abandonar qualquer mau hábito que possamos ter.
Como treinar de maneira constante e suave, sem ficarmos ansiosos por ver os resultados.
12 mar – Viver com Generosidade
19 mar – Viver com Ética
26 mar – Viver com Paciência
2 abr – Viver com Entusiasmo
9 abr – Viver com Concentração
16 abr – Viver com Sabedoria
O Professor: Gen Kelsang Rigden
É o professor residente do Templo Kadampa de Sintra.
É um monge que, com o seu exemplo de proximidade, sentido de humor e clareza ao expor os ensinamentos, encoraja-nos a praticar a meditação e aplicar os conselhos de Buda nas nossas vidas com sinceridade.
Respostas a Dúvidas Frequentes:
- Não é preciso fazer inscrição prévia. Pedimos que chegues com, pelo menos, 15 minutos de antecedência para realizar a tua inscrição no local;
- Não é preciso usar roupa especial;
- As aulas têm começo, meio e fim, portanto não é preciso ter vindo à aula anterior para participar;
- É uma atividade apropriada a iniciantes;
- Esta atividade não é recomendada a crianças menores de 13 anos.
Todos são bem-vindos!