Professora: Bárbara Chaves
Dia: Segundas-feiras
Horário: 19h às 20h
5€ – aceitamos numerário e Multibanco
Local: Centro de Meditação Kadampa – Filial Lisboa
Largo Hintze Ribeiro, 6D (metro do Rato) (Mapa: goo.gl/C3FYW6)
Medita em 60′: Ideal para treinar a meditação.
Nestas aulas meditaremos sobre os ensinamentos recebidos nas aulas de Medita em 90′.
É uma maneira de levar ao coração os preciosos ensinamentos budistas através das práticas da contemplação e meditação.
MÓDULO: DESPERTAR A PRÓPRIA FONTE DE FELICIDADE
Ensinamentos baseados no livro “O Espelho do Dharma Com Adições – Como Encontrar o Verdadeiro Significado da Vida Humana” de Geshe Kelsang Gyatso.
Conselhos práticos sobre como podemos solucionar os nossos problemas diários do desejo descontrolado, raiva e ignorância, e como podemos tornar a nossa vida humana significativa.
9 mar – Despertar a nossa Sabedoria
MÓDULO: SEIS MEDITAÇÕES PARA UMA VIDA FELIZ
Neste módulo de seis aulas, aprenderemos a meditar num famoso poema, universalmente admirado pela sua beleza poética e lucidez, que vem inspirando muitas gerações de budistas e não budistas desde que foi composto pelo grande mestre Shantideva no século VIII – O Guia do estilo de vida do Bodhisattva.
Estes versos possuem uma sabedoria atemporal que nos mostrará:
Como treinar a nossa mente durante a sessão de meditação e fora da meditação.
Como integrar a prática da meditação na nossa vida
Cómo reduzir o fosso que há entre a nossa meditação e as nossas atividades diárias.
Como observar a nossa mente com atenção e abandonar qualquer mau hábito que possamos ter.
Como treinar de maneira constante e suave, sem ficarmos ansiosos por ver os resultados.
16 mar – Meditação para viver sem apego
23 mar – Meditação para proteger a nossa mente
30 mar – Meditação para abandonar a raiva e a frustração
6 abr – Meditação para ter uma prática espiritual poderosa
13 abr – Meditação para eliminar as distrações
20 abr – Meditação para desenvolver a nossa própria sabedoria
Respostas a Dúvidas Frequentes:
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- Não é preciso fazer inscrição prévia. Pedimos que chegues com, pelo menos, 15 minutos de antecedência para realizar a tua inscrição no local;
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- Não é preciso usar roupa especial;
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- As aulas têm começo, meio e fim, portanto não é preciso ter vindo à aula anterior para participar;
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- É uma atividade apropriada a iniciantes;
- Esta atividade não é recomendada a crianças menores de 13 anos.
Todos são bem-vindos!