Professora: Maria João Caldeira
Horário: 19h30 às 21h
6€ – pagamento em numerário ou multibanco
Local: Centro de Meditação Kadampa – Filial Porto- Rua da Meditação, 48 | 1º piso (Ver Mapa)
Medita em 90′: Sabedoria para a Vida Diária.
Nesta atividade o aluno, além de fazer uma meditação guiada, recebe instruções baseadas na sabedoria budista para melhorar a sua natureza e qualidade humanas, através do desenvolvimento da capacidade da sua mente. Se integrarmos esta atividade na nossa rotina, desenvolveremos grande habilidade em transformar o que nos acontece numa oportunidade de crescimento interno.
Os ensinamentos, nestes dois módulos a seguir, serão baseados no último livro do Venerável Geshe Kelsang Gyatso, O Espelho do Dharma e nos comentários recebidos durante o Festival Kadampa Internacional de Outono de 2019 no Arizona.
MÓDULO: TREINO EM MEDITAÇÃO – AS ATIVIDADES SEMANAIS NO PORTO ESTÃO ENCERRADAS TEMPORARIAMENTE POR MEDIDAS DE PREVENÇÃO.
A meditação é muito mais do que um simples relaxamento ou permanecer atento às sensações. É um método criativo para desenvolver a capacidade da mente e transformar a nossa vida naquela que realmente queremos viver. Neste módulo aprenderemos a meditar ou como melhorar a qualidade da nossa meditação.
MÓDULO: MEDITAR PARA VIVER – AS ATIVIDADES SEMANAIS NO PORTO ESTÃO ENCERRADAS TEMPORARIAMENTE POR MEDIDAS DE PREVENÇÃO.
A meditação budista nos ensina como fazer, a nós mesmos e aos outros, felizes. Normalmente acreditamos que podemos ser verdadeiramente felizes simplesmente melhorando as nossas condições exteriores. No entanto, podemos perceber, como o progresso material não nos faz realmente felizes e às vezes cria novos problemas, sofrimentos e perigos.
A prática da meditação dissolve as nossas preocupações e desconforto mental, e por essa razão produz uma experiência de paz e verdadeira felicidade.
Neste módulo de seis aulas, aprenderemos a meditar num famoso poema, universalmente admirado pela sua beleza poética e lucidez, que vem inspirando muitas gerações de budistas e não budistas desde que foi composto pelo grande mestre Shantideva no século VIII – O Guia do estilo de vida do Bodhisattva.
Estes versos possuem uma sabedoria atemporal que nos mostrará:
Como treinar a nossa mente durante a sessão de meditação e fora da meditação.
Como integrar a prática da meditação na nossa vida
Cómo reduzir o fosso que há entre a nossa meditação e as nossas atividades diárias.
Como observar a nossa mente com atenção e abandonar qualquer mau hábito que possamos ter.
Como treinar de maneira constante e suave, sem ficarmos ansiosos por ver os resultados.
Professora:
A professora Maria João Caldeira leciona o Programa Fundamental e recebe orientações do Professor Gen Rigden na sua formação como professora de Dharma. Esteve no último Programa Intensivo de Treinamento de Professores (ITTP, na sigla em inglês) anual. O ITTP é um programa especial projetado por Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche que fornece serviço regular em treinamento para Professores Residentes de muitos centro Kadampa ao redor do mundo.
Ela apresenta os ensinamentos de Buda de forma clara, alegre e acessível para que os seus alunos possam integrá-los na vida diária.
Respostas a Dúvidas Frequentes:
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- Não é preciso fazer inscrição prévia. Pedimos que chegues com, pelo menos, 15 minutos de antecedência para realizar a tua inscrição no local;
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- Não é preciso usar roupa especial;
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- As aulas têm começo, meio e fim, portanto não é preciso ter visto a aula anterior para participar;
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- É uma atividade apropriada a iniciantes;
- Esta atividade não é recomendada a crianças menores de 13 anos.
Todos são bem-vindos!