Quintas: Medita em 60′. Das 19h às 20h

Professor: monge Gen Rigden
Dia: Quintas-feiras
Horário: 19h às 20h

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Atenção: Se já tens o cartão, o link para a transmissão será enviado automaticamente ao teu email, não é preciso uma nova subscrição. 

MÓDULO: MEDITAR PARA VIVER
Um programa ideal para as pessoas que desejam desenvolver confiança na sua prática da meditação e um complemento perfeito para os ensinamentos que foram dados nas aulas às quartas com o Medita em 90′.

Em particular, aprenderemos:

  • Como treinar a nossa mente durante a sessão de meditação

  • Como manter uma prática regular de meditação

  • Como abandonar qualquer mau hábito que possamos ter quando meditamos.

  • Como integrar a prática da meditação na nossas vida.

  • Como reduzir o fosso que há entre a nossa meditação e as nossas atividades diárias.

  • Como treinar de maneira constante e suave, sem ficarmos ansiosos por ver os resultados.


Programação:
19/mar – Aula 1: Meditar para Encontrar o Sentido da Vida
26/mar – Aula 2: Meditar para Criar um Refúgio Interior
2/abr – Aula 3: Meditar para Dar o Melhor de Nós
9/abr – Aula 4: Meditar para Dar o Melhor de Nós (Parte 2)
16/abr – Aula 4: Meditar para Proteger-nos da Negatividade
23/abr – Aula 5: Meditar para Disciplinar a nossa Mente
30/abr – Introdução à Iniciação do Buda da Medicina
7/mai – Aula 7: Meditar para Recuperar a Força
14/mai – Aula 8: Meditar para Desenvolver Concentração
21/mai – Aula 9: Meditar para Ter Flexibilidade Mental
28/mai – Aula 10: Meditar para Fazer um Mundo Melhor

Respostas a Dúvidas Frequentes:

    • As aulas têm começo, meio e fim, portanto não é preciso ter vindo à aula anterior para participar;
    • É uma atividade apropriada a iniciantes;
    • Esta atividade não é recomendada a crianças menores de 13 anos.
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