“Meditação, Saúde Mental e Bem-Estar Emocional“, com o monge budista Gen Rigden
Sentes-te cansado, sobrecarregado e até mesmo exausto?
Vivemos cada vez mais num ritmo acelerado. Muitas vezes, os dias passam rapidamente e não encontramos tempo para refletir sobre as nossas dores, angústias e emoções, bem como para cuidar do nosso bem-estar.
Frequentemente recorremos a estratégias de evasão: afastamos o desconforto emocional com entretenimento, redes sociais ou distrações superficiais. Contudo, essa evasão é ilusória. Em vez de aliviar a raiz do nosso sofrimento, limita-se a camuflá-lo, perpetuando sentimentos de ansiedade, stress e desconexão.
Mas como podemos transformar o nosso estado interior e encontrar a felicidade?
A meditação e a prática dos ensinamentos de Buda oferecem-nos um caminho para aquietar a mente, observar os nossos pensamentos e emoções, e libertar-nos dos padrões negativos que alimentam o nosso sofrimento.
A meditação não só nos ajuda a encontrar paz no caos, como também nos proporciona técnicas para limpar a mente das causas profundas de emoções negativas —como a tristeza, a frustração, a culpa, a sensação de abandono ou de não sermos suficientemente bons—, permitindo-nos descobrir a fonte de alegria e serenidade que existe na nossa própria mente.
Nestas palestras em 5 cidades de Portugal, o monge Gen Kelsang Rigden, professor residente do Centro de Meditação Kadampa de Portugal e com mais de 20 anos de experiência no ensino do budismo, compartilhará uma meditação simples, mas poderosa, para gerir o stress da vida moderna e reconectar-nos com a nossa verdadeira essência. Ele também oferecerá práticas acessíveis que todos podemos adotar para cuidar da nossa mente, promover uma saúde mental equilibrada e alcançar um bem-estar emocional duradouro.
Não percas esta oportunidade de transformar a tua vida. Junta-te a nós nestas palestras e dá o primeiro passo em direção a uma vida mais plena e equilibrada.
Todos são bem-vindos!
PROGRAMAÇÃO:
LISBOA – 15 de outubro (terça-feira) |
COIMBRA – Dia 18 de Outubro (sexta-feira) |
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| Local: União das Associações do Comércio e Serviços UACS – Sala do Conselho | Local: Casa da Cultura de Coimbra | ||
| Horário: 19h30 às 21h – Palestra: 7€ | Horário: 19h30 às 21h – Palestra: 7€ | ||
| Rua Castilho, 14 – Lisboa 1269-076 | Rua Pedro Monteiro s/n – Coimbra 3000-329 | ||
| Inscrições para palestra em Lisboa | Inscrições para palestra em Coimbra | ||
PORTO – Dia 19 de Outubro (Sábado) |
ÉVORA – Dia 7 de Novembro (Quinta-feira) |
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| Horário: 10h às 13h – Workshop: 10€ | Horário: 19h30 às 21h – Palestra: 7€ | ||
| Local: Auditório Candal Park | Local: Pousada da Juventude | ||
| Rua 28 de Janeiro, 350 – Vila Nova de Gaia – 4400-335 | Rua Miguel Bombarda, 40 – Évora – 7000-919 | ||
| Inscrições para workshop no Porto | Inscrições para palestra em Évora | ||
FARO – Dia 12 de Novembro (Terça-feira) |
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| Horário: 19h30 às 21h – Palestra: 7€ | |||
| Local: IPDJ de Faro | |||
| Rua da Polícia da Segurança Pública, 1 – Faro – 8000-151 | |||
| Inscrições para palestra em Faro | |||
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- Palestras: 7€
- Desconto para os cartões mensais:
Colaborador: 5,25 (25%)
Demais cartões: Atividade gratuita. - Workshop no Porto: 10€
Desconto para os cartões mensais:
Colaborador: 7,50 (25%)
Demais cartões: Atividade gratuita.
Saiba mais sobre os cartões de contributos mensais nessa ligação.
Ensinamentos bas
eados no livro Como Solucionar Nossos Problemas Humanos do Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.
Este e outros produtos da Editora Tharpa estão disponíveis no site www.tharpa.pt