Sábado 30/nov: Retiro: Meditação e Mindfulness

Professora: Maria João Caldeira
Dia: Sábado, 30 de novembro
Horário: 10h às 13h
Local: Centro de Meditação Kadampa Deuachen – Filial Porto
Rua da Meditação, 48 – 1º piso – próximo à rotunda da Boavista (ver mapa)

Descrição
Todos queremos ter uma mente feliz: menos preocupação e conflito, mais amor, mais alegria. Mas para que isso aconteça, temos que treinar ativamente as nossas mentes.
A meditação é o método que nos faz desfrutar de paz interior, a verdadeira fonte de felicidade.
Aplicar a prática da meditação com os ensinamentos poderosos de Buda fornece-nos as ferramentas para começar a realizar as mudanças pelas quais ansiamos.
Nesta retiro, aprenderemos técnicas de meditação e mindfulness para nos conectarmos diretamente a uma mente mais relaxada e pacífica.

Todos são bem-vindos!

Programação
09h40 às 10h00 : Abertura para as inscrições;
10h00 às 11h15 : Sessão I
11h15 às 11h45 : Intervalo
11h45 às 13h00 : Sessão II

Caso chegue atrasado(a) (Após o início da Sessão I), por favor desligue o telemóvel e suba em silêncio diretamente para a sala de meditação. Concluiremos a inscrição no final da aula.

Preçário
10€

Para titulares de algum dos Cartões Mensais, esta atividade é gratuita.